毎日の「ちいさな目標」を続けていくこと
トラストコーチングスクール（TCS）の認定コーチであれば、１度は聞いたことがあるであろう「D１１０」という言葉。
代表の馬場啓介コーチ（以下、馬場さん）の著書
『 僕がトマト王子になった理由 』
このなかで書かれているセルフコーチングの１つです。
１日１回１０分の時間を使って
毎日のちいさな目標設定をしていくという
セルフコーチングですが、簡単な４つの質問です。
① 今日、何に ” ありがとう ” を伝えようか？
② 今日１日をより楽しくするために
新しく何に挑戦するか
③ 今日、何をすれば予想外のできごとを
＜神様からのギフト＞に変えることができるだろうか？
④ 今日、何が達成できたら
自分に１２０点あげられるだろうか？
（※ 実際に書籍を読めば、細かいやり方やロジックもわかります。）
TCSの認定コーチはLINEグループを有志でつくって
毎朝のルーティンとして行っている人もいます。
僕はそのグループには入っていないんですが、、、
せっかくTwitterで色んな人と交流しているし、
最近はコーチングに関心を持ってくれている方も
とっても多いようなので、Twitter上で＜ D１１０＞を
発信していこうと思ったわけです。
ちいさな目標を立て続けていくことが
きっと大きな力になる。
と信じてTwitterでチャレンジしてみようかと。
最初は、僕一人でのスタートかもしれませんが、
ツイッタランドに生息するTCSコーチたちが
僕を孤独からかならず救ってくれると信じて（笑）
始めてみようと思います。
とりあえず、１日１つの質問からやってみるので
もし興味のある方がいたら、
ぜひ気軽に（急なリプライでOK）
ちいさな目標を共有してみませんか？
#D110
— ふくやまりゅうた / コーチングの講座開講中 (@ryuta0526) March 13, 2020
「今日、何に ” ありがとう ” を伝えますか？」#セルフコーチング #しつもん#リプで是非
こんな感じで。^^
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