16時間断食の記録（6週間目：まとめ）脱 停滞期？

■ 6週目 ：7/10～7/16 （7日間）
体重 -0.2kg 体脂肪量 -0.41kg 筋肉量 +0.15kg

◆ トータル ： 6/5～7/16 （42日間）
体重 -5.4kg 体脂肪量 -3.8kg 筋肉量 -1.5kg

測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で

　4周目（体脂肪 +139g）、5週目(体脂肪 -21.6g）の体重停滞からやっと脱出しつつあるかな？ 7/9のラーメン二郎で糖質摂取増やした効果あったんかな～？（ただ、チートデイでの糖質は体重1kgあたり12gというとんでもない量が必要なのでどうなんだろうね）

　塩分はやや増えてるけどカリウム（お茶、野菜由来）も増やしているので心配無し。

　そういえば体脂肪量（体重×体脂肪率で算出）のグラフ見てると

　1日ごとに減ったら戻るを繰り返してますね。（6/23頃のガクンと減ったのは機器のエラーか糖質摂取量低下で肝グリコーゲンが2kgくらい減った分かな？）

　これが体の恒常性を保つ揺り戻しなんですかね～人体って本当に飢餓に敏感ですいねい（笑