女性の身体のしくみ、女性ホルモンの波、月経のこと、産後や更年期の体のこと、きちんと理解して上手く付き合っている人が少ない現代。学ぶ機会がほとんどなかったからと放ったらかしていたら…
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海外の女性達から学んだこと
久しぶりの投稿になってしまいました。
気付けば、2024年も終わりですね。
2023年~今年にかけては、今までの人生で一番外の世界に飛び出した年でした。
韓国に住みながら、ヨーロッパやニュージーランドに長期で滞在したり、色んな国の女性たちと関わりが持てたことで新しい気付きが沢山ありました。今日はその話をしていこうと思います。
▫️自分は何色？
ニュージーランドでは、移住者も多いのでとにかく
女性とライフステージ
女性の心と身体は、女性ホルモンの変化によっていつも揺れ動いています。子宮で作られる女性ホルモンは増えたり、減ったりを繰り返しながら私達の健康に大きな影響を与えているのです。
女性だけの生理現象の月経も、女性ホルモンの増減によってコントロールされています。そうした毎月の波もありますが、ライフステージ毎にも女性ホルモンの大きな波があります。
この自然のリズムに逆らっていると、なんだか不調が起こり続
頑張っている女性達に伝えたいこと
私は女性のボディケアインストラクターとして『ご自愛センスを磨く』をひとつのテーマに掲げています。
いきなりですが、普段の生活の中で自分と向き合うこと、労わること、癒すこと、できていますか？
もし一生で持てる靴が一足しかなかったら、きっとお手入れしながら大事に使うはず。私達の身体は取り替えられないので、一生にひとつしかありません。
替えがきかないのに、使うばかりでメンテナンスはあまりできてない