うつのひとへ125 自分を労ろう

こんばんは。
久しぶりに記事を書きます。

先週木曜日仕事中にボキッと心が折れて、昼から休んで、金曜日も一日休みました。
気候が一番の原因でしょうね。
あと少し前に変わった上司がガチガチにまじめな方なので、窮屈でしんどいというのもでかいかなー。

最近職場で心休まることがないというか、人と話してても解離の状態になることが多くて、やばいなー、しんどいなー、と思っています。

なんか、スキマがないんですよね。
ギチギチな感じ。

自分は依存しがちでどうにも思考停止状態でほいほい言うこと聞いて、「あれ、全然自分の本当の想いと違うな」と後から気付くということがとても多いです。
なんか、普通の人より自分自身がどう思っているかに鈍感みたいですね。

だからまあ、瞬間瞬間、「今、どんな感じ？嬉しい？悲しい？」みたいなことを自分自身に問うことが本当は大切なんでしょうね。
でも時間に追われることばかりで、どうにもそういう自分への労りは後回しになりがちです。
ぼーっとしたり、自分を労ったり、そういう時間を大事にしたいなーと思います。
今のこのジム行く前の時間が丁度そんな感じになれてますね。文章書いて良かった。

現状の具体的な打開策の一つとして、依存先を複数持つ、というのがいいな、と思っています。
あと、他人の評判で周りの人を判断しない、自分の感覚で判断して付き合うことも大事だなあと思います。

自分はどうせやるなら楽しくとか、本気でやりたいなー、ってタイプだったのですが、いかんせん今の職場には失望し尽くした感じで、まあ今疲れているのもあるんだろうけど、いいところが全然見当たりません。
なんか、自分は誰かが幸せになるための手助けができればいいなーて思うタイプなので、ほんとはそれをモチベーションに出来れば良いんでしょうけど、そういうものが今の職場では全然感じられないんですね。

でもこれも、周りの人たちの職場への見方が大きく影響している気がしますね。
まあほんと空っぽというか、自分の意見がないんですなー、わたしは。
まあそれについてはもうそういうもんだと思っちゃっているので別にいいんですけどね。

ジムへ行く時間になったので行ってきます。
皆さんもご無理なされず。
もし愚痴りたくなったら自分にメールでも送ってください。
それではまたーー