うつのひとへ166 連投

おはようございます。
昨日から精神状態が不安定で、連日の投稿です。

寒くなってきましたね。
季節のせいもあるのかなぁと思います。

職場でどうしても合わない人がいて、そのことが脳内でぐるぐると回っているなぁという感じです。
相性が合わないのだろうなぁ。
なんとか関わりを減らしててきとうにほっといていきたいです。

この苦しさの波は、記録つけてないと毎回新鮮なもの、初めてのものに感じられてしんどいのですが、このnoteとか、昔から日記的に使っているほぼ日手帳とかを読み返すと、ループしていることが分かって、それだけで少し楽になる感があります。

人と違うとこが多くてしんどい、なのだと思っていたんですが、それもあるけど、過敏に人との違いに気がつくので、それを意識してしまってしんどい、部分も大きいのかなと最近思います。

しんどい時は自閉スペクトラム症の気が強く出ている気がしますね。
しんどい時はそれへの対策とかをつい調べだしちゃうんですけど、うまくいきだすとそのこととかすっかり忘れちゃいます。
それの繰り返しですねー。

なんか、親の影響もあると思うんですけど、自分が特別、みたいな意識が強くて、それによってしんどくなっているとこもでかいなー、と思います。
自分も他人も人類の一部、みたいな意識が根本に薄いなあと思います。
自分の苦手な人についても、こいつはもう知らん放っておこう、みたいな方向で解決しようとする傾向あるんですけど、まあ、どんだけ嫌な人でも人なんですよねー。
むしろそんくらいの気持ちでいる方が、自分が楽になる部分もあるのかな、と思います。
まあ、ある程度割り切らないとしょうがないとこもありますけどねー。

やっぱ、あっちこっちへふらふらする習慣をつけていくのが自分を守ることに繋がるのかな、と思います。
絞ろうと敢えてしない、敢えて気を散らす、それが自分が楽に生きる上で大事な気がします。
なかなか組織では認められづらいですけどね。

今日は家でゆっくりと入院気分で過ごそうと思います。
今はほぼ何にも興味が湧かない状態なのですが、一日休んで回復したいです。

それでは、またー。