久々にアナ雪見たら、エルサの気持ちに共感した😌

5ヶ月振りくらいの投稿。🫣
1月〜3月くらいまで私の中での過去一の病み期に入ってました！
そこから徐々に回復していったんですが、

私が完全回復するきっかけになった、
友達が言ってくれた好きな言葉をまとめたいと思います！

病み期に入ってしまった原因について

私はいつも自分のことを内観した後、
もっとこうなった方がいいな、
こう変わりたいなと、
考える癖がありました。
ある意味すごく前向きで良いことです。

ただ今まで私は、
私自身が自分のマイナス面を受け入れない、無視する癖があったので、
変わろうと考えることは私にとって、
ほんとの自分を抑え込んで無理をすることだったんだろうと思います。

自分のこういうところいけんな、
もっとこうなった方がいい、こうなりたい。

自分で自分の首をしめてました😖

そのせいで
ほんとの自分を抑えてるからしんどくて、
じゃあ次はこうなった方がいいな、

もう迷子。

落ち込みきって、しんどすぎて、
やっと自分で自分を苦しめていることに気づけました。

もう"いい子"するのやめよう。
(いい子をしてるつもりはなかったけど)
悪い子ではないから、いい子やめても大丈夫だ。
いい子やめたところで、悪い子にはならない。
そう思えて気持ちが楽になりました。

ほんとの自分の気持ちを大事にしようと思えました。

メンタル上がりかけたタイミングで、素を出せる友達何人かとご飯に行きました。

受け入れてくれた友達

ある友達にしんどかった時の話をしたら、
しんどかったね、〇〇ちゃんもそういう時あるんじゃね、安心した〜！
って言ってくれました。

私がしんどいことを伝えて、まさか安心してもらえるとは1ミリも思ってなかったので、
驚きと嬉しさで涙が出てしまいました🥺
しんどいんだ、って言っても大丈夫なんだって思えました。

勇気付けてくれた友達

ある友達は、
〇〇ちゃんらしく幸せそうにしとる未来しか見えんよ！〇〇ちゃんなら大丈夫よ！
って勇気付けてくれました。

勇気付けられたと同時に、
これって、私が私に対して思っていたいことだ、
私はいつでもどんな時でも私自身の味方だよなって気付けました。

自分を許せる言葉をくれた友達

ある友達は、
〇〇ちゃんは大丈夫。絶対幸せになれる。安心して〇〇の人生を謳歌しよ！
って言ってくれました。

「人生を謳歌する」
 なんて素敵な言葉だろう〜！！

たしかに、私に生まれてきたこの人生。
もう今回の経験で落ち込みきったから、
もうしんどい思いしなくていいよ、
私の人生楽しもう！って自分を許すことができました。

こんなに素敵な言葉をかけてくれる人たちが周りにいることにすごく感謝しました。

ありのままの自分🤝🏻

元気な時もマイナスの感情の時も、自分のどの感情も受け入れて、それを含めた自分を認めれるのは素敵なことだな、
と思えるようになりました。

ありのままの自分でいたい。

自分の中の意識の変化が起こることで、
自分の周りの人に対する接し方、受け答えも変わってくるのではないかと。

周りの人の良い面もその反面も含めて、
ありのままのその人を受け入れれる人になりたいなと思います。

エルサの気持ち、アナの気持ち、
どっちの気持ちも理解できて、
久々アナ雪見て泣いちゃいました🫣

それにしてもオラフかわいい。☃️

自分のために まとめnote です。

読んでくださりありがとうございます☺️