"心"と"頭"を一緒にするには現状確認

"心"と"頭"を一緒にするには現状確認
 
 
こんばんは！
まっさんです（^^）
 
 
 
今日は
 
“気持ちを整理”
しようというお話です

 
 
何かをする時
気持ちって
めっちゃ大事ですよね
 
 
 
ある方が
こうお話されました
 
 
「色々なことがあり過ぎて
辛くなってしまうんです」

 
「まるで自分じゃない様
な感じがします」
 
 
これだけ
忙しい毎日
 
情報だけが
どんどん流れていき
 
 
頭は混乱しますよね


 
全く
前に進めなくなってしまいます泣
 
 

僕が
表現する中で
 
 
こころとあたまが
つながっている状態
を大切にしています
 

 
特に
がんばり屋さんは
 
 
もっと
勉強しなきゃ

 
もっと
家事を完璧にしなきゃ

 
もっと
子どもを大切にしなきゃ
 
 
とあたまで
考えてしまいますが
 
 
こころは
 
めんどうだなぁ～
 
やりたくないなぁ～

休憩したいなぁ～
 
 
と感じていて

 
 
まったく
真逆のことに
なってしまいます

 
 
それでは
こころが
苦しくなっちゃう

 
 
だから
そんな時は
 
 
 
深呼吸したり

 
ゆっくりする時間を
作ったり
 
散歩したりして
 
 
 
自分のこころの
状態を確認したいですね
 
 
 
 
 
「あ、いやだなぁ～と思っているんだ」
 
 
と認めた時
 
 
 
はじめて
こころとあたまの
コミュニケーションがとれ
つながることができます
 
 
 
僕は
カウンセラーなどの
専門ではないのですが
 
 

多くの方と
接してきて
感じたことです
 
 
どんどん
自分のこころの声を
聞いてあげて

自分彼氏

自分彼女と


表現される方も居ましたが

自分と
どんどんコミュニケーション
取りましょう 
 

 
追伸

 
これは
お子さんの勉強にも
同じことで
 

テストの点数が
悪かったら
 
「もっと！勉強しなさい」

では反発するだけで
あまり意味がなく
 

 
「テストの点数
１０点だったね」
 
 
と現状確認するが
大切と言われます

参考にしてください^o^ 
 
 
 
今日は
気持ちの整理をしよう
というお話でした
 

まっさん