ファスティング予行演習〜無事終了しました！

やっと再挑戦。たった１日ですが。。

我慢できました。以前、一度トライしてみたものの、お腹が空いて無理〜という感じで終了していました。

何だか快調。頭がスッキリします。もちろんお腹もスッキリ。

京都の骨董品屋さんで見つけた小皿に、今回のファスティングのお供を盛ってみました。

日光浴させた生姜スライスと紅茶フレーク。左上は脳機能向上ハーブティ。

いつもの生姜入り紅茶でスタート。お昼にお味噌汁のスープ少々とMCTオイルを頂き、ハーブティーを飲みながら、なんとか１日ファスティング終了。

MCTオイルのおかげで、本当にお腹が空きませんでした。

中鎖脂肪酸の威力を体感。

１日でしたが、とりあえずスタートすることが大事かなと。

次は野菜スープを作って。そしたら、２日間できるかも。

内臓を休めるという意味でも、時々やってみる価値があると思いました。現代人は食べ過ぎですから。

健康だと思っていても過信は禁物ですね。

今日も良き日でありますように❣️