【ゴーヤの和え物】

【ゴーヤの和え物】

今日は、ゴーヤの和え物の紹介です。
涼しくなってきましたけどまだまだ
お庭でできるゴーヤさん！がんばっていますね。
そこで、今回はゴーヤの和え物の紹介をさせていただきます。

ゴーヤというとゴーヤチャンプル！という人が多いと思います。
ただ、ゴーヤのチャンプルは大量に作ってがんばって食べなきゃ！
ということもあると思います。
このゴーヤの和え物は人数分だけ作ったり、
又、作り置きができるのでとっても便利なんですよ。

材料
・ゴーヤ（1本）
・鰹節（適量）お好みで
・麺つゆ（大さじ1）
・胡麻油（大さじ1）
・黒胡麻（すりごま適量）

これらの材料をジプロックに入れて混ぜるだけです！
とっても簡単でしょう？
そう、ジプロック等に入れて混ぜるだけなんです。
朝、作って置くとや夜には美味しくいただけます。
残っても次の日の朝でも大丈夫です。

ゴーヤの和え物、人数分だけでも大丈夫なんです♪
このゴーヤの和え物！
とってもおすすめです。
沢山できたゴーヤは夏だけでなく、冷凍して置くと
冷凍ゴーヤを使って、
いつでもお気軽に食べることができます。

ただし！
ゴーヤは身体を冷やす作用があるので、食べすぎはNGですね。
いつも、ゴーヤはゴーヤチャンプルと言う方は是非お試し下さいね。
今日はゴーヤの和え物の紹介でした♪

最後まで読んでいただきありがとうございました♪
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね♪
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