痛みで苦しむ痛風

肥満であることはもちろん、

アルコールをたくさん飲む
肉類を食べることが多い
運動不足

などの要因があります。

痛風の原因となる尿酸値が血液中に増えすぎて、溶けきれなくなったときに結晶となり

関節に溜まって炎症が起こります。

そうなってくると、、

赤く腫れたり、激痛を引き起こしてしまいます。

1度発症すると感知が難しいので予防がひつようです。

痛風にならないためにも気をつける点は、

野菜はたっぷりと！

野菜は尿酸値を減らす働きがあります。

アルコールは適正飲酒を守る！

体内で分解する際に尿酸を作り、体外へ排泄するのを妨げます。

水を多めにとる！

尿酸は尿中に排出されます。
尿量が少ないと、排泄されにくくなるため、1日2リットル程度とるよう言われています。