【2020年4月12日 ダイエット始めます】引き篭もりすぎて顔が丸くなりました
こんにちは!
ももこすもです。
突然ですが、明日からダイエットを始めます!!
Q. そもそもどうして太ったの?
外出を自粛する
↓
家でご飯をつくる機会が増える
↓
多く作りすぎて一人で食べる
↓
見るからに顔が丸くなって、体重計に乗れない😂
明らかに太ってきた感が否めないので、ダイエットをすることにしました(笑)
🌸実施していく内容
☑︎水を2L以上飲む(できれば白湯にする)
☑︎お菓子を食べない
☑︎タンパク質を毎日摂取する
☑︎揚げ物を控える
☑︎夜21時以降は飲み物のみにする
☑︎菓子パンを食べない
☑︎日付が変わる前に寝る
まずは上に記載の7つを頑張ります!!!
かなり意識しないと水分を摂らないので、気をつけたいところです。
また、仕事が夕方からの勤務の日が今後あるので、その時は無理せずにできることだけやります。
それから、個人的におすすめなダイエット食や空腹の紛らわし方など、有益だと思ったことはどんどん発信していきたいと思います✨
ダイエット頑張っている方、引きこもっている間に一緒に綺麗になりましょう💓
ちなみに、目標体重ですが、明日の朝体重を測ってから決めたいと思います!
(生理直前なので間違いなく体重は増えているかなと思います。。。)
それでは、頑張ります🌟
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?