ぐっすりねんねの基本「睡眠の土台」

赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけで困っている方、ねんトレを検討している方はまず「睡眠の土台」を整えましょう。
知っているという方はできているかチェックしてみましょう。「知っている」と「やっている」では大違いです。
帰省や旅行時などいつもと違う場所でのおねんねでできる工夫については、こちらの記事をご覧ください。

■ 睡眠の土台とは？睡眠コンサルタントが最初に確認するポイントの一つです。
睡眠の土台の確