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あさんぽ/ダイエット習慣
こんにちは^_^
今日も暑い。。。
暑くても、毎朝続けている習慣。
それは、朝のウォーキング!!
毎朝2年以上は続いています♪
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/150424570/picture_pc_a34ec74339c1911d2f5f5d0285f0560d.jpg?width=1200)
今の時期は暑いから
5時頃には歩き始めます!
最初は10分、20分のウォーキングでしたが
今は40分〜50分毎朝歩けるようになりました。
少しずつ出来ることからが大切♪
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/150424819/picture_pc_012811a778c104f4f54d220abc2da6c8.jpg?width=1200)
ボディチェックも忘れずに!!
今日も肩の力を抜いて頑張れるところは
頑張りましょう^_^
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こんにちは^_^
今日も暑い。。。
暑くても、毎朝続けている習慣。
それは、朝のウォーキング!!
毎朝2年以上は続いています♪
今の時期は暑いから
5時頃には歩き始めます!
最初は10分、20分のウォーキングでしたが
今は40分〜50分毎朝歩けるようになりました。
少しずつ出来ることからが大切♪
ボディチェックも忘れずに!!
今日も肩の力を抜いて頑張れるところは
頑張りましょう^_^
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