あさんぽ/ダイエット習慣

こんにちは^_^
今日も暑い。。。

暑くても、毎朝続けている習慣。
それは、朝のウォーキング！！
毎朝2年以上は続いています♪

今の時期は暑いから
5時頃には歩き始めます！

最初は10分、20分のウォーキングでしたが
今は40分〜50分毎朝歩けるようになりました。

少しずつ出来ることからが大切♪

ボディチェックも忘れずに！！
今日も肩の力を抜いて頑張れるところは
頑張りましょう^_^