こんにちは！ 三連休は外食が多くなったので リモートの日はしっかり自炊！！ 3連休コストコに行ったので コストコのおすすめダイエット食材紹介します！ マグロのたたき&しらす！！ 激安！って訳ではないですが 本当に美味しい♡ そして、ご飯に乗っけるだけで完成！ 最高♪ 幸いにも子供も好きなので ご飯が簡単に済む&ヘルシーに食べれる！ 10回以上リピートしてておすすめ。 まだコストコや業務スーパーの やせご飯食材あるので また載せます^_^
こんにちは^_^ 今日も暑い。。。 暑くても、毎朝続けている習慣。 それは、朝のウォーキング！！ 毎朝2年以上は続いています♪ 今の時期は暑いから 5時頃には歩き始めます！ 最初は10分、20分のウォーキングでしたが 今は40分〜50分毎朝歩けるようになりました。 少しずつ出来ることからが大切♪ ボディチェックも忘れずに！！ 今日も肩の力を抜いて頑張れるところは 頑張りましょう^_^
高タンパク低脂質を常に意識している私です。 めちゃくちゃ簡単なタコを使ったレシピ！ 【タコと夏野菜のポン酢和え】 材料 ゆでタコ ミョウガ 1つ ミニトマト 4-5個 きゅうり 1本 大葉（あれば） 調味料 ポン酢 大さじ1 ごま油 小さじ1 1.材料を全部切ります。 2.調味料混ぜます。 以上。笑 簡単すぎてすみません。 脂質をさらに抑えたいなら、ごま油無しで 鰹節かけても美味しいです♪ 作る量を増やして 冷製パスタにしても美味しい♡ あと1品欲しいな〜
身体を絞ろうと思って取り組んだ事の １つは食事です！ 料理は好きですが、凝ったことはしません。 母は時間限られてますからね。笑 そんな私のとある日の食事。 15分くらいでできます。笑 【シーフードのスパイス炒め】 材料 シーフードミックス むき枝豆 しめじ ブロッコリー ミニトマト ◆調味料 ねぎニンニクしょうがチューブ 2cmくらい 塩 こしょう チリパウダー クミンパウダー （スパイス系はマジックソルト、ほりにしでも可） 1、冷凍シーフードミックスを塩水に入れて
初めまして。 MOMO..です♪ 産後-14キロのダイエットに成功して 日々、なりたい自分を目指している 2児のママです。 ダイエットできた習慣や 好きな料理、ピラティスのことを ゆるく書いていければと思っています。 参考までに 産後4ヶ月の時と今の写真です。 帝王切開ということもあって 全然お腹戻せませんでした。。。 こんなぷよぷよだった私も絞れたので 産後ママの参考になれたら嬉しいです。 よろしくお願いします^_^
