こんにちは! 三連休は外食が多くなったので リモートの日はしっかり自炊!! 3連休コストコに行ったので コストコのおすすめダイエット食材紹介します! マグロのたたき&しらす!! 激安!って訳ではないですが 本当に美味しい♡ そして、ご飯に乗っけるだけで完成! 最高♪ 幸いにも子供も好きなので ご飯が簡単に済む&ヘルシーに食べれる! 10回以上リピートしてておすすめ。 まだコストコや業務スーパーの やせご飯食材あるので また載せます^_^
こんにちは^_^ 今日も暑い。。。 暑くても、毎朝続けている習慣。 それは、朝のウォーキング!! 毎朝2年以上は続いています♪ 今の時期は暑いから 5時頃には歩き始めます! 最初は10分、20分のウォーキングでしたが 今は40分〜50分毎朝歩けるようになりました。 少しずつ出来ることからが大切♪ ボディチェックも忘れずに!! 今日も肩の力を抜いて頑張れるところは 頑張りましょう^_^
高タンパク低脂質を常に意識している私です。 めちゃくちゃ簡単なタコを使ったレシピ! 【タコと夏野菜のポン酢和え】 材料 ゆでタコ ミョウガ 1つ ミニトマト 4-5個 きゅうり 1本 大葉(あれば) 調味料 ポン酢 大さじ1 ごま油 小さじ1 1.材料を全部切ります。 2.調味料混ぜます。 以上。笑 簡単すぎてすみません。 脂質をさらに抑えたいなら、ごま油無しで 鰹節かけても美味しいです♪ 作る量を増やして 冷製パスタにしても美味しい♡ あと1品欲しいな〜
身体を絞ろうと思って取り組んだ事の 1つは食事です! 料理は好きですが、凝ったことはしません。 母は時間限られてますからね。笑 そんな私のとある日の食事。 15分くらいでできます。笑 【シーフードのスパイス炒め】 材料 シーフードミックス むき枝豆 しめじ ブロッコリー ミニトマト ◆調味料 ねぎニンニクしょうがチューブ 2cmくらい 塩 こしょう チリパウダー クミンパウダー (スパイス系はマジックソルト、ほりにしでも可) 1、冷凍シーフードミックスを塩水に入れて
初めまして。 MOMO..です♪ 産後-14キロのダイエットに成功して 日々、なりたい自分を目指している 2児のママです。 ダイエットできた習慣や 好きな料理、ピラティスのことを ゆるく書いていければと思っています。 参考までに 産後4ヶ月の時と今の写真です。 帝王切開ということもあって 全然お腹戻せませんでした。。。 こんなぷよぷよだった私も絞れたので 産後ママの参考になれたら嬉しいです。 よろしくお願いします^_^