私の日々𓂃𓈒𓏸 漠然とした不安

こんにちは。

適応障害になったお話を綴っている私ですがなかなか気持ちが安定しない日もあり、毎日更新できずにいます、すみません。

昨日、今日と漠然とした不安に襲われています。

お仕事への不安、将来への不安、、
どれも不安なことでありストレスなんですがどれが原因なのか分からない。

ただお布団に入ると涙が溢れます。

気を紛らわすためにSNSを見たくなりますが、余計に人と比べてしまうのであまりオススメしません。

まずは不安で泣いている自分を受け止めること。

辛いね、悲しいねって自分を慰めます。

そして思いっきり泣いたあとに部屋を暗くして目を瞑るか、とびっきり明るいYouTubeを見ます。

これは自己流なので全員に当てはまる方法とは限りませんので、参考程度に思ってくださいね。

今日の夜もそんな気持ちになるのではないか、泣いちゃうのではないか、と今から夜が怖くなります。

それでも夜はくるし、明日の朝もきます。

同じ気持ちの人がいたら、少しでも共感してもらえたら嬉しいです。