果物の量
ダイエットを始めてから
味覚か嗅覚が鋭くなった気がします。
(気のせいかもしれないけど)
お醤油も少しでいいし、なくてもいいくらい。
お寿司も海苔の香りと酢飯だけでいいかも。
先日は息子の誕生日。
「ケーキじゃなくてバケツプリン食べたい🍮」
という息子の要望で、
久しぶりのお菓子作りをしました。
載っていたレシピのお砂糖を半量に
してみましたが、それでも甘かった！
私は味見で充分でした。
作ってみると、お砂糖の多さを改めて感じます。
今までフルーツの重量なんて
考えたことなかったけど、
毎日200gも摂っている人はいるのかな？
1日200g摂ると良いそうです！
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