【読書感想】10キロやせて永久キープするダイエット

この本の概要万年小太りの40代ライターが、認知心理学の専門家「海保先生」の力を借りて、10キロやせた2年間の記録。
「BOOK」データベースより

タイトルでお察しできますように、ダイエット本です！(私、年に一回くらいはダイエット本を買っている気がする…)

私のこれまでのダイエットパターンはすべておなじ。

太ってる
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ジム通って痩せる
↓
長男妊娠
長男出産
↓
授乳とダイエットで痩せる
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