私にできる体力づくりは何か

私は中高と陸上部で、
卒業後しばらく
これと言った運動はしていませんでしたが、
朝晩のストレッチや軽い筋トレは
ずっと続けてきました。

司法試験受験生のころから
数年間ジムに行ったり、
東京にいたころは
ボルダリングに
チャレンジしていたこともあります。

が、最近はとんと
運動からはご無沙汰で、
特に脚の調子が悪くなってからは
軽いストレッチしかしていません。

どんどん体力が落ちているのが
自分でもわかるので、
何かしないといけないし、
うっすらしたいなと思ってはいます。

ですが、
筋トレやボルダリングは
とてもじゃないけど
今やる自信はありません。

ちょっとやりたいなと思っているのが、
古武道の型とか太極拳のレッスン。

ですがこういうのって
なかなかやっているところがなく、
やっているとしても平日の昼間だったりします。

YouTubeとか
オンラインレッスンとか
そういうのでお茶を濁すしかないのかな
と思いつつ、
なんとか人並みの体力をつけたいなと
若干悩んだりするのでした。