美脚作りの真髄

🐏 スラーっと綺麗な脚って
憧れちゃうよね〜💕
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あの有名人もやってる運動
マシンピラティスのヒミツ
先輩が教えてくれたよ✨
みんなにもシェアするね🫶
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＼✨やればやるほど綺麗なる✨
マシンピラティスの効果／
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-美脚編-
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足のラインは、
生活習慣と履いてる靴で作られる

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踵やつま先
サイズが合ってない靴や
足首を固定して履くヒールやサンダル
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そして、
アスファルトでの生活や
新しいライフスタイルにより通学や通勤が著しく減少し外出しなくても困らない時代に進化している
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時代の進化と共にカラダは退化をしていく
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何故なら
足は使わないと衰える
足裏にあるメカノセプターという機能（バランスと刺激）は使わなければどんどん低下するという。
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その使わないと低下する

足底と足腰を鍛える為に必要な指先こそが美脚をつくる

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これは、
マットピラティスや靴を履くトレーニングだと難しい
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マシンピラティスは、裸足でおこない指先から足底、踵全てを強化できる

そして、寝た状態でスプリングの負荷をかりて行うので柔軟性の有無や筋力に関わらず初心者でもおこなえる
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だから誰でも無理なく
繰り返すことで強くしなやかな美脚が手に入る
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そして足のラインを整えることで
上半身のバランスも整い歩く姿も美しくなる✨✨

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100年続く奇跡の運動が
時代が変わっても愛される理由は、
いつの時代も変わらない「綺麗でいたい！」女性のかわいい女心❤️
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もちろん、男性も✨
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🐏 マシンピラティスは美脚になりたい人には
特にオススメな運動なんだね👣
綺麗な脚になれるって想像しただけでわくわくしちゃった💓
先輩、アリガトまっする〜💪！

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