35歳からの戦略的休養のススメ

🐏なんだか疲れが抜けないな〜💧
こんな時はやっぱり休養！休むこと‼︎だよね〜
ところで、、、
どんなふうに休む？って考えたら意外と奥が深い『休養』の話♪
特に35歳くらいからはこのポイントを知って
おくといいみたい♡
先輩が教えてくれた話、シェアするよ〜！

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

積極的休養を戦略的に取る

生産性をあげるために
非生産的な時間が不可欠🙆‍♀️

あたまがいっぱい
なんだか疲れが抜けない
余裕がない

そんな時に
毎日の習慣の中で知るべきことは

自分自身の頭が1番働く時間を知ること💡

そしてその時間以外で
1番生産性の低い時間帯に仕事には関係のない
生産性のないものをみたりきいたりすることを
意図的にする


これを毎日の中で
意識してとりいれる


夜のリラックスタイムの動画の選択だって
そのうちの一つ

これは
毎日更新✨

35歳を過ぎてカラダが変化していることを
すごく感じるから毎日更新の価値は高い

ゆっくり、ほっとした時間を
許してゆるゆる過ごす💛

🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🐏1番頭が働く時間！何時かなー⁉︎
まずはみんな一緒に考えてみよ〜
それ以外の時間は意識してゆるゆる〜〜🎶
よぉーし♡それなら毎日できそう

先輩、アリガトまっする〜！💪

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