生活スタイルに直結する身体の形

🐏運動ってやった方が良いってわかってるど、、、今は生活スタイルが変わったことで運動不足になる
ってひともいるんじゃないかな〜💦⁉︎
先輩が教えてくれた身体の話、シェアするよ〜😉

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運動不足が原因で年間５万人の人が死亡
というショッキングなデータがある
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(厚生労働省発表「2007年の我が国における危険因子に関連する非感染症疾病と外因による死亡数」)
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モヒ師匠が

"体は心地よく壊れていく"😳

のだといつだったか表現していた

⁡
日本の仕事のスタイルが
新型コロナによって大きく変わった
⁡
出勤することが激減し
運動を全くしないでいい生活が
前触れもなく始まってしまった
⁡

人の生活スタイルに合わせて
体は出来上がる

⁡
動かなければ
それに見合った
筋力になるし、柔軟性になる
⁡

動きのない生活では
動かない体が出来上がっていくということだ
⁡

筋力低下、姿勢の悪化、血流の悪化で
疲れやすい、疲れが取れない
関節が動きにい、痛みがある
⁡
そういう体になる前に
意識して体を動かす時間を作りませんか？✨✨
⁡
細胞は入れ替わり
絶えず私たちの体は
進化しているのだから
⁡

生活に運動を加えれば
それに見合った
動く体に変わっていく！💪✨

⁡
まずは４０分のお散歩からでもOK🙆‍♀️
⁡
マシンピラティスであれば
同じ４０分で
全身にくまなく刺激を与えることができます✨
⁡
⁡ありがとう

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🐏毎日40分のお散歩からでもはじめたら
体は不調も起こりづらくなる♪なるほど♪
生活スタイルがそのまま体に表れていくんだね〜
運動はやっぱりやるの一択💛

先輩アリガトまっする〜！💪

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