#休日のすごし方
効果を感じるためにするといいことは？
🐏ピラティスをしている
効果をかんじたい！って話したら
ピラティスの効果は
スタジオの外にあるって
先輩が教えてくれたから
シェアするよ😊
11年ぶりにバレエのレッスンを
受けて感じたことは
バレエのレッスンを受けてるだけでは
得られない
ピラティスの効果
もちろん、つま先を伸ばしたり
ピルエットを回ったり
アダージオで足を上げたり
グランジャンプで高く飛んだりすることは
カラダを動かしている人だけが知っている可能性への気づき✨✨
🐏何百回もセッションをうけている
先生たちは滝汗で動いている上に
なんだかいっつも明るくて
ワクワクしてる！
そうなれるのかなー？ってふと話してたら
筋肉がとっても綺麗な先生が
こんな話をシェアしてくれたよ💕
人間の筋肉の総数は600を超える
600のうち随意的に動かせる筋肉を
いくつ意識して動かせる？
1を意識して動くより
10を意識した方が効果を感じる
10を意識して動くより
10