効果を感じるためにするといいことは？

🐏ピラティスをしている
効果をかんじたい！って話したら
ピラティスの効果は
スタジオの外にあるって
先輩が教えてくれたから
シェアするよ😊

11年ぶりにバレエのレッスンを
受けて感じたことは

バレエのレッスンを受けてるだけでは
得られない
ピラティスの効果

もちろん、つま先を伸ばしたり
ピルエットを回ったり
アダージオで足を上げたり
グランジャンプで高く飛んだりすることは
バレエのレッスンでしか上手くなりませんが
身体を引き上げて立つ、みたいなもっと
基礎的なことは
バレエのレッスンだけでは
足りないものなんだと感じました

身体が引き上がると
関節への負担が軽減される

元々故障しがちで手術を受けた膝が
全く痛くならなかったのは
確実にMohipilatesの効果だと
強く感じました

今このタイミングで
バレエを受けるからわかること
まだまだたくさん出てきそうで
ワクワクが止まりまらなかったよ！

🐏サーフィンやスノーボード、
ランニングにボクシング
他にもいろいろ！
カラダを動かすことで
マシンピラティスの魅力がわかる
そんなのも楽しいよな😊💕
スタジオの外で違うことをする
人生を楽しむ幅がどんどん
広がりそう😊

先輩、ありがとまっする✨✨❤️

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