最近ダイエットを始めた(n回目)

noteの更新をサボってしまいました。まずは謹んでお詫び申し上げません。

ここ数日、100万円以上課金を注ぎ込んだソシャゲに対する熱意が失われつつある(特に面白いイベントが開催されていないから+就活でめんどくさくなっている)。

そこでソシャゲをやらなくなって浮いた時間をランニングと腹回りの脂肪の減少に充てることにした。

今まで突発的にランニングしたりすることはままあり、例えば変な時間に起きた朝は1時間ほど自宅周辺を走ったりしたことはあった一方、一日以上続いたことはなくランニングにかこつけてデブラーを食べに行っていた。

本末転倒である(ズルル)。

とはいえここ最近就活が自分の中のタスクウェイトの大部分を占めており、久々に精神衛生の悪化を感じていたため精神衛生の向上と、面接官をフィジカルで威圧しつつ、お祈りメールを食らったときに反撃できるように重い腰(いやこの場合腹が重いせいかもしれない)を上げてトレーニングを始めた。

今までの運動遍歴を振り返ると、運動系部活に所属していたことはあったものの基本的にゆるゆるガバガバの活動だったのでトレーニングらしいトレーニングをしたことがなく現在は暗中模索である。唯一参考にしているのは中山きんに君のYoutubeチャンネルで、メニューとしては

ランニング30分+ウォーキング30分

走り込みの後に腹筋50回

だけである(初っ端からいろいろなメニューをできる気がしないので)。また加えて最近は大学に行くまでの途中の道のりを自転車で行くことにしたのでサイクリングが1.5時間追加された。

だがこれは有酸素運動のあとに筋トレをやった方がいいという聞きかじりの知識を前提に組まれたメニューなので自分でも効果は疑問視しており、「痩せるならばまずは食生活だろう」というところから日々の食生活から若干糖質を少なめにしてツナ缶や鯖缶といったタンパク質を多めに含むものを食べ始めた。

正直に言って

常に空腹を感じている。デブラーよ、俺にアブラを投与してくれ。

Twitterをご覧の諸兄らはご存じだろうがこの男、二週に一回はデブラーを食べないと死んでしまう身体に改造、もとい調教されてしまっているのである。だがデブラーにハマってしまう前からエネルギー収支的にはオーバーカロリーな食生活を続けてきた自負があり、恐らく体内の代謝レベルが高まり続けた結果、無駄に代謝の高い身体が出来上がっているのかも知れない。高校時代は昼食に大盛りのから揚げ弁当を食った後、家系ラーメンの大盛り早死に三連コンボ(カタコイオオメ)をキメ、夕飯を食べていたので落ち度は自分にある。だが糖質を完全に抜くダイエットは明らかに体に悪そうなので二週に一回デブラーを食べつつ、ダイエットを行っていきたい(自己弁護)。

また自分を奮い立たせるためにもここに今の腹回りの現状の写真を上げようとも思ったが、基本毛むくじゃらでスーモみたいな身体故、辞退させていただく。毛を剃るのも選択肢の一つだが、チクチクするのと埋没毛が増えそうなので没。

今のところ進捗度合いとしてはメニューを始めてから三日目で、腹回りに大きな変化はなく、ただただ脚部と腹直筋、腹横筋が痛い。逐一報告するのでぜひ見守っていただければと思う。

目標
・腹回りを人に見せられるレベルまで持っていく。
・雄っぱいをなくす。

現在
身長: 182cm
体重: 93kg
体脂肪率: 25%