![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/139385822/rectangle_large_type_2_b92f68d7614b267f76995006c804291a.jpeg?width=1200)
心のリハビリ
メンタルが上向いて、午後なら前のように動けるようになった🎵
先月から歯がしみるのが気になっていたので、(4ヶ月に一回クリーニングしていたが一月早く) 清水の舞台から飛び下りる決意をし なんてことはしてはいけない。そういうことをすると、また足踏みが長くなる。
自分の心と話し合い、午後なら行ける、リハビリをしようと結論を出し、予約を入れ、一人で運転して行ってきた。
予約の電話をいれたあと、少しドキドキしてきた。幸い電話した翌日がクリーニング。
夜に抗不安薬をひとつ飲んだ。
次の日はいつもの朝寝をし、比較的落ち着いていたが、不登校の子が行く前はドキドキして、学校に入ってしまえば何とか過ごせるのと同じ感じだった。
うつの特徴で夜に向かい、安定してくるので何とかクリーニングできた。しみるのは、歯肉炎。年だね(笑) シュミテクトという歯磨き粉を勧められた。 虫歯でなくて良かった。
帰りに早速シュミテクとを買った。すぐには効果が出ず、まずは2ヶ月使ってくださいと。
嫌いな歯医者にいけたことは、すごい自信になった。うれしい。
焦らず、リハビリをしていこう。午前中も前のように生活できるようになるまで。
焦るな 急ぐな 欲張るな 自分に言い聞かせている。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?