【栄養キャラ図鑑】ビタミンD【商用利用OK】

ビタミンDは、カルシウムのサポートに欠かせません。
つよい骨や歯を作るために、カルシウムと一緒にビタミンDをしっかりとることが大切です。

免疫を強化して風邪や感染症を防いだり、お母さんが元気な赤ちゃんを産むためのサポートも行います。

ビタミンDは太陽の光を浴びると皮膚で作られます。

【ビタミンDを多く含む食品】
魚介類

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監修：医療法人社団同心会 KYBクリニック 医師　田畑淳子

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