【栄養おしごと図鑑】骨の成長を助けるビタミンD【商用利用OK】

骨はからだを支える土台のようなもので、からだを動かすためにも、健康に成長するためにもとても重要です。
骨はカルシウムとタンパク質の1種であるコラーゲンからできています。

丈夫な骨も古くなるとだんだんともろくなってしまいます。
そこでビタミンDは骨の古くなった部分を壊して、その部分に新しい骨が作られるのを助けます。

丈夫な骨を作るためには、運動も必要です。
こまめに体を動かして、骨に刺激を与えましょう！

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監修：医療法人社団同心会 KYBクリニック 医師　田畑淳子

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