感情を大切にしよう

自分の中で良くない感情が芽生えた時、

つい見て見ぬふりをしたり、その感情に蓋をしてしまいそうになるけれど、

どんな感情でも、一旦それを受け止めて、

大切にしてみよう。

『自分はこう思ったんだね。』『こう感じたんだね。』と、

優しくうなずいてあげよう。

行き場のなくなった感情が爆発してしまう前に、

自分自身で気づいてあげよう。

どんな感情でも自分は自分。

ポジティブでもそうじゃなくても自分の感情を大切にして、

あたたかいハグを送ってみよう。