不安な時は『いま』をみつめてみる

あれこれ考えて不安になってしまうとき、

大抵予想できないことや、

未来を考えていることが多い。

そういうときは先のことではなく、

『いま』を見つめてみよう。

今この瞬間を大切にして、

今感じていることを存分に味わってみよう。

大切なのは『いま』だと実感出来るはず。

今ここにいる自分を大切にして、

幸せを感じて過ごしてみよう。