ヨガ初心者のカップルのお客様が２日連続で朝ヨガをしてみた感想in 奄美大島

Aloha〜アンニョン　
ネイチャーヨガインストラクターのMoeです

今日は奄美の最南端にあるホテル”ザ・シーン”で
サンライズヨガに参加してくださった
素敵なカップルのお話です！

早起き苦手なんです〜と
眠そうにやってきたお二人。
動いていくとどんどん 、、
気持ちいい〜 の声が聞こえてきました！

初心者の方がヨガを受けるとどう感じるのでしょうか？＾＾

▫️初心者でも安心なヨガ！体が固くたって関係ない！！

▫️奄美大島のサンライズヨガのホテル『ザ・シーン』のロケーション

▫️１日目　旦那様の猫背改善！！！

▫️２日目　気持ちいい！帰りたくない！習慣化してやりたい！

▫️初心者でも安心なヨガ！体が固くたって関係ない！！

私はヨガのインストラクターをして４年目です。今まで初心者の方ともたくさんヨガをしてきました！

ヨガしましょう〜と誘うと、
一番よくきく言葉は、

「体かたいんだよね〜」です！


”　体かがたい　”
ヨガって
　”体が柔らかくないとだめ”　とか、
　”美しくポーズをとるもの”　と
思っている方が多いんですが、

実は全然違います！


体は、、、かたくてOK！

美しくポーズをとる、、、必要はございません！



自分が心地いい、伸びているな〜
と思うところでキープして、

気持ちよく体が伸びてほぐれれば、
それが満点！！！

人それぞれポーズの度合いは違って、
人と比べる必要はありません！
自分の心と体と向き合っていく時間です😊


ヨガが他の運動と違うところは
体を動かすのと同時に呼吸もしっかり意識していくことです＾＾

例えば、吸って手をあげて、吐いて下ろして、など。

呼吸の吸って吐いてを意識的に行うことで、
終わったあと体だけではなく、
心も満たされた感覚を味わうことができます＊

▫️奄美大島のサンライズヨガ　
ホテル『ザ・シーン』のロケーション

外でのヨガは開放感がすっごいです！！室内に比べ、自然と呼吸が深まっていきます。

奄美大島の最南端ホテル『ザ・シーン』では、
珊瑚が広がる美しい海の前にウッドデッキがあり、波の音を聴きながら、鳥のさえずりを聴きながらヨガをすることができます。

目の前にはただの海ではなく、加計呂麻島が見え、他にはないここだけの景色を味わうことができます。


▫️１日目　旦那様の猫背改善！！！

朝、まだ眠たそうに出てこられたカップル様☀︎
頑張って起きました〜！！といって笑顔でご挨拶

初心者ということを知り、

・呼吸を意識すること
・とにかく目の前の景色や朝の風、波の音を聞いて全身で奄美の自然を感じてください！

とお伝えし、まずは青空の下で寝転がり、呼吸を深めました

少し寝たまま体を動かし、起き上がると
「ちょ〜気持ちいい！」と男性

女性も「波の音がすごいです！これだけで早起きして良かったと思いました」と、外で呼吸する気持ちよさを実感してくださいました＾＾

そして体を１時間動かした後のお二人は
とっても気持ちがいいと大絶賛！！！

そして立ち上がった男性が、「俺の猫背治った！
背筋が伸びるってこういうことですね！初めて知りました！」

「ほんとだー！いつも本当に猫背なんですよー！」
と女性！
お二人ともヨガによる体の変化を実感してくださいました＾＾
嬉しい〜！！！！

そして翌朝のヨガも予約してくださいました



▫️２日目　気持ちいい！帰りたくない！習慣化してやりたい！

そして翌朝も来てくださいました。話に夜と、お酒がお好きで前日は遅くまでたくさん飲んでいたそう！でもヨガは絶対やると決めていて来てくださったそうです：v；嬉しい〜

有難うございますと伝えたら
「起きるのは辛かったけど、ヨガ受けたら絶対スッキリするとわかっていたので！」と！

昨日初めてヨガをしたとは思えない、ヨギーニらしい発言！＾＾

そしてしっかりまた１時間のヨガを受けてくださりました

そしてでた言葉は「続けたい！」

これ日常に取り入れたら絶対いいな〜と話すお二人

いやでも海の前でやりたいな〜

引っ越す？！♡　なんて素敵な会話をしていました＾＾

誰でも簡単にヨガは取り入れられます！
今はYou Tubeでも簡単ヨガがたくさん上がっていますよね♪

ホテル”ザ・シーン”のヨガアカウント＠the_scene_yoga　でも
たまにインスタライブでヨガを配信しているので、
ご都合合えばぜひ視聴してみてください

そしてお伝えしたいことは、ヨガは誰でもできる！ということ

体が固くても男でも女でも、お子様でもおじいちゃんおばあちゃんでも、
みんなでできます＾＾ぜひみんなでヨガ習慣を取り入れて健康で豊かな毎日を送りましょう！！＾＾

Mahalo　コマウォ　Moeでした