ファスティング合宿 in 奄美大島 1日目

ついに始まった私の初めてのファスティング！
私が行ったのは”３日間食事を抜く、酵素ファスティング”です。

▫️ファスティング前にした事
▫️ファスティング合宿への持ち物
▫️生理とファスティング
▫️ファスティング合宿１日目にした事
▫️ファスティング初心者１日目のリアルな感想

🔶ファスティング前にした事

　準備期と言ってファスティング前は下記の『まごわやさしい』を意識して食べることが好ま