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10㎞レース2日前の食事
こんばんは
わたなべです💖
レース前ということで、カーボローディング
しています🍚
(他の記事参照)
レース2日前は、
高糖質食を食べる時期なのですが
これが結構内臓にはキツい😇
というわけで今日の食事🍚
朝ご飯
なし(内臓がしんどすぎて朝食割愛💔)
昼ごはん
うどん定食
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夜ごはん(忘年会)
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揚げ物が多く、
レース前にはふさわしくない食事😇
けど、油っぽくないんです。不思議。
この会を楽しみにしてたから
美味しい食事は譲れませんでした😇
けど油ぽくなかったから大丈夫そう🙆♀️
むしろ充電できました💖🔋
明日はカーボローディング気にせず
内臓を労わりたいと思います🚑
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