ストレス、ストレス、飛んでいけ！

あなたの心をお庭に見立ててください。

雑草、生えてきますよね？

抜いても抜いても生えてきますよね？

掘っておくと、根深くなって、
抜きづらくなりますよね？

ストレスも一緒。
根を強く張る前に、抜いてしまいましょう。

よその芝生は青く見えますよね？

ほんとにそうかな？

近寄ってみたら、あなたのお庭とは違う雑草いっぱいかもしれませんよ。
羨むほどではないかもしれないですよ。

雑草みたいなストレスは、抜いてしまいませんか？

なので今日は、
ストレス発散方法を思いつくまま並べます。　

そして、ストレス、ストレス、飛んでいけ！

ストレス解放

あなたがもともとしていることでもいいし、
憧れていたのとでもいい。

気になったことにも、ぜひチャレンジしてみて。

人を傷つけないなら、なんだっていい。

最初からぴったりくるものもあれば、
してみたいことだったけど、自分には合わなかったらまた別のことにチャレンジしてみたらいい。

してみたいことが合わないという、新しい発見ができただけでも収穫です。

自分に合うもの、気持ちか反応したもの、
いろんなものにチャレンジしていい。

年齢とかで諦めないで。
人生で今日がいちばん若い日です。

自分が夢中になれるなら、人目なんか気しなくていいのです。

身体動かす系

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会ってない家族に会う ・ 聖地巡礼

話題のグルメ巡り ・ 地ビールに出会う

何にもしない系

寝る ・ 風景を眺める ・ 人の往来を眺める

草の上で大の字になって地球を感じてみる

ただ波が打ち寄せるのを見る ・ 観月 

アウトプット系

歌う ・ 人と話す ・ 好きなことノート

 夢ノート ・ 楽しいことノート

 チャレンジしたいことノート ・ 読書ノート

自分のいいとこノート

3things goodnessノート

嫌いなことノート

ストレスのもととなるものノート

あの時どう感じたか、どうすればよかったかノート

まとめ

たくさん並べただけですが、

「楽しそうだな」って思うことがあったら

ぜひ行動に移してください。

心のワクワクは、何よりのストレス発散。

しかし、人間は変化を嫌う脳の働きがあります。

だから、特に新しいことチャレンジするとき、

脳は防衛本能として「しない言い訳」を

探します。

それを前提にしておくと、

新しいことにチャレンジする時に役に立つかもです。

さあ、長年続けてきたこと、新しいこと。
どちらでもかまわないので、自分を喜ばせる時間を作りましょう！