太ももの張り

四日市　ピラティスヨガ　RetreaT
Hiro です
人の姿勢は普段の生活で変わります。
デスクワーク、キッチンの高さ、ハイヒールを履くことが多いなど。

そう、座る姿勢や後ろへ転ばないように保つ前傾姿勢は骨盤が前に傾き、太もも前の筋肉が常に緊張し続けるので太ももが張ってきます。
この状態は股関節を曲げる筋肉が強く働いた状態。

股関節周囲の筋肉は、曲げる・伸ばす・内に寄せる・外に広げるという働きがあり、美しい脚になるにはそれぞれの筋肉を均等に鍛えることが必要になります♪

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