レッスンの効果を高める為に

四日市　ピラティスヨガ　RetreaT
Hiro です

ピラティスはすぐに結果はでません。
継続することで内側から支える体幹が使えるようになり、歪みが調整されたり引き締まってきたりします。

週1回のペースだと3ヵ月以上かかるかもしれません。

そこで普段の生活にピラティスを取り入れることをおすすめします♪

深い呼吸や、レッスンでわかった体の癖や歪みを意識してみること。

地味なことですか繰り返し学習することで身体は変わります😃きれいになるには努力は必要です

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