全身のコーディネーション

ピラティスRetreaT

インストラクターHiroです。

私のレッスンは全身を動かします

お腹を引き締めるために腹筋運動をする
お尻を鍛えるためにスクワットをする
体を変えるために一部分のを運動することはわかりやすく、取り組みやすいです。

でも、体は全身に繋がっています。
そのため部分だけでなく、全身を考えて動かすことで身体を整えていきます。

まずは体の使い方を学習し、
繰り返し続けていただくことで変化を感じていただけます♪
その方、その日の体調も考慮しておりますのでご安心ください😉

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