MEGUMIのスキンケア本！アトピー敏感肌に最強！！試すならここから！！

MEGUMIのスキンケア本が話題！？

タレントのMEGUMIさんの本が話題になっています！
内容はスキルケアとなっており美容に関する内容ですが、説得力がすごいです。タレント活動をする上で、忙しい日々を送るMEGUMIさんはほうれい線がくっきりと表れてみるみる老化、劣化といった状態になってしまったそうです。一念発起から何をどのくらいしたら元の状態を戻せるか10年間も奮闘した結果、現在の方が若く美しい美貌を取り戻した。そんなノウハウが盛り込まれた一冊です。
ここで注目したいことは、スキンケアの内容ではありますが男女に関係なく綺麗な肌、年齢に関係なく健康的な肌と自信を手に入れることができる点です。
20代、30代はなんとなく同じように見た目も老けていきますが、生活習慣やスキンケア習慣の有無によって老化スピードが変わることが理解できます。

アトピーや敏感肌にはどう写るのか？

根本的な知識として肌の大敵が説明されています。
「乾燥」「摩擦」「紫外線」
この3点が、皆さんの顔をどんどん、劣化させます。
極端ですが年齢以上に肌に影響があることをどれだけ避けられるかどうかなんですね。
アトピーや敏感肌の目線になっても大事なことが書かれているスキンケア本です。顔が真っ赤になったり、いつでも痒いて辛い。これでは身体もメンタルも辛く色々なことが嫌になります。
肌に対しての根本的な理解と日々の丁寧なスキンケアにより健康肌を手に入れることができる！肌を生き返させるスキンケア方法です。

アトピーや敏感肌目線でどんなことを感じるか？
スキンケアという領域に限った部分になりますが、症状の改善には病院処方の塗り薬以外に個々に本当にあったスキンケア方法を自分で見つけていくしかないことです。
自分自身をメンテナンスする自覚ですね。
肌のバリア機能が落ちている自分に対して、量、頻度、塗布内容を細かく自分でアレンジする。そんな目線を持たせてくれるMEGUMIさんの10年間です。
何かを塗ったらピリピリする。これも摩擦になります。つまり刺激です。
化粧水をつけたらもっと痒くなった。そんな経験がある人も多いはず。
コンディションが良くない時は軟膏から始めましょう。プラスして保湿サイクルをアレンジしていくイメージをもって高めていきましょう。

もっとできちゃう効果的な方法！

肌を清潔に保つ、洗顔は摩擦しないで泡をのせて流すだけ。お顔のパックを毎日行い、化粧水や乳液を欠かさないなどが基本的な方法です。
ではアトピーや敏感肌の人向けにスキンケア方法の範囲が広がるおすすめ方法のご紹介です。
・オイル洗顔
・湯シャン
・10分だけ走る(じわりと汗をかく)

【オイル洗顔】
ホホバオイルなどお肌にやさしい、刺激の少ない方法で行う洗顔です。
やり方ですは簡単です
①オイルを手に取り顔へたっぷりと塗布
②指でやらしくなでる　3〜5分間ぐらいの目安
③ティッシュで優しく拭き取る、洗い流す　(すぐにお風呂がおすすめ)

オイル洗顔は終わった後も肌がしっとりとする敏感肌にはもってこいの洗顔方法です。

【湯シャン】
頭部が痒い、ふけが出るなどの症状に向けた内容です。
痒みが酷い人は試す価値はあります。
方法は簡単です。
①シャワーの際にシャンプーを使わず、よくすすぎ洗いをする(シャワーする)
②目安として2〜3分は指を通しながらシャワーでよくすすぐ

ポイントは症状に合わせた頻度です。
翌日に脂っぽさを感じ痒さを感じる際は、日替わりでシャンプー有りと交互にするなどコンディションに合わせましょう。
季節によっても異なります。
夏に汗をよくかく時期なのか、真冬で乾燥がひどいのかにもよってもコンディションが変わってきます。
大事なことは自分にあった見極めです。
おすすめなのは、病院処方の薬に加えてドラッグストアに手に入る頭皮向けの痒み薬や真菌に効くシャンプーの併用です。
それぞれの割合を自分自身に合わせてアレンジしましょう。

【10分だけ走る(じわりと汗をかく)】
これまでスキンケアについて、化粧水、乳液、軟膏(薬)、病院でもらえる保湿剤などの使い分けと有効性をお伝えしてきました。
もっと根本的に！もっと身体に対して自然な物で！どうやったら肌のバリア機能がもどるのか！？
これらの疑問に対しての一つの答えになりそうな方法が汗をかくことです。
ここでもポイントがあります。
アトピーと敏感肌の人は、汗をかくだけでも痒くなることがあります。
色々な症状が合わさって、けっこう汗が痒い人も多いと思います。
(汗でピリピリを感じる)
中には汗をかき、身体が温まることで蕁麻疹がでる方もいます。
ポイントは、お風呂に入る直前に走ることです。
長い時間を走らず10分だけ走ったら、お風呂へ直行します。
汗の効果も感じながら、痒さがひどくなる前にお風呂へドボンです。
これがアトピーや敏感肌の人向けの保湿スキンケアです。その後に保湿工程(塗る系)です。
汗をかくと肌の奥が潤い、翌日も潤いを感じます。
汗をかくサイクルが肌の潤いを継続して保ちます。自然とバリア機能が整ってきます。
汗の痒さにはタンニン酸が配合されている塗布クリームや入浴剤の併用もおすすめですのでドラッグストアでのアイテムチェックもおすすめです。