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メンタル不調の対処法

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不安、強迫観念、パニックなどメンタル不調に対する心理療法的なアプローチの記事です。
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#性格

ダメ出し上手ですね

ダメ出し上手ですね

あるところに電話相談したらとても有意義なものになったので、記録しておきます。

この前クリニックに行ったときのことを

話したら「ダメ出し上手ですね」と言われました。

行きに2倍の時間がかかり、帰りにも何度も戻ってやっと帰った、と言ったら、ダメだったことばかり言ってますね、ダメ出し上手ですねと言われ
「行って、帰ってこれたんだから良かったんじゃないですか?」
と言われました。

同じ事実を見ても

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