パーソナルトレーニング

仕事OFF日
パーソナルトレーニングへ!
トレーナーさんは指名制じゃないので
どのトレーナーさんに当たるかは当日のお楽しみ😊

今日は前回に引き続き！
トレーナーは新井さん😆
私の中では新井さんのトレーニングが1番きつい😓
でもやり切った感が半端ない‼️

私が、キツイ！って顔をすると、
結構効いてますね！嬉しいです！
と笑顔😅

新井さんはトレーニングでどこの筋肉が使われるか、どこを意識するかを1番詳しく教えてくれる。
だからフォームを直されても、なぜ直されたのかよく分かる！
トレーニングする時、どこが効いてるか意識して行う事は凄く大切！
意識すれば筋肉はしっかり答えてくれる😆

てな訳で⁈
今日も爽快な疲れと達成感‼️
新井トレーナー、ありがとうございます😊