水行(冷水シャワー)
こんにちは🍀
水行(冷水シャワー)のことを書きたいと思います。
大好きな方がブログで水行を始めましたと書かれていて、私も「やってみたい✨」と思って始めたのが一昨年の6月でした。時期的にも始めるには良かったのを覚えています。水行と言っても私の場合は冷水シャワーで、最初は手足の先からシャワーをあてていって、温かく感じたら身体の中心にシャワーをあてる、最後は頭部にしていました。最初、きちんとやり方を見ていなかったので、冷水シャワーのあと、温水シャワーをしていました。違うことに気付き