サイドプランクきついよ

日課のプランク、リバースプランクに加えてサイドプランクを始めようと思った。
サイドプランクは、たまにやるけどめちゃくちゃきついから、30秒ずつでいいだろう。
サイドプランクは腹斜筋を鍛えてくびれを作る、とはほんとうだろうか。
わたしみたいに食べてばっかりいても、くびれはできるだろうか。
今日はプランク60秒リバースプランク60秒サイドプランク左右30秒ずつを2セットやった。
めちゃくちゃきつい。
たまにサボりながらも続けてみよう。