「イライラモヤモヤ解消」 セミナー
4/16（火）
大阪京橋徒歩７分
新京橋商店街内
型破りなCafeAngler 間借り喫茶'99にて
セミナーを行いました。
お茶を飲みながらオープンスペースにて
リラックスしながら
受けていただけます。
本日
女性3人、男性2人に
ご参加いただき
ありがとうございました。
現状の「イライラモヤモヤ」
の思考整理をしました。
たくさん出てきた方も
余り出てこなかった方も
どっちが良い悪いでもなく、
自分に問いかけているだけで、
無意識が表面化されていって
思考の支配から
逃れられるきっかけなのです。
この時、
違和感や拒否感
詰まったような感覚がある方は
問いかけで
出てきやすいので
お話する方が
より有効です。
それぞれ
明らかな
傾向があった。
私は人間関係に悩みやすいんだな、
見えない将来に不安があるんだな、
思ってた職場ではない
未来へのイメージが潰れていく
過去のイメージが続いている
これをしないと認められない
愛想つかされる
人間って
そのイメージに持っていかれると
動けなくなったり弱気になったり
モヤモヤしてしまいます。
サクサク動けない。
無理してる状態だから
凄く疲れる。
イライラモヤモヤを
整理すると
見えない
未来の事を心配していたり
人間関係で
過去の出来事が今も引っかかって
いたり
期待から
誤解から
自分の価値観から
裏切られた感覚
〜しなければ
からの
できない罪悪感
イライラモヤモヤを
シンプルにすると
見えてきますね！
「で、
実際それって
どうなん？」
自分で
作っていた
ストーリー
が多かったです。
参加者の中には、
「あら、これもじゃあ違うわ
モヤモヤなかったわ」
スピード解決する方も。
自分が
どんな場面で
どのような
思考パターンをしているのか
理解することが
自己理解に繋がり
他者とのコミュニケーションで
誤解しなくて
すむ。
勝手に想像して
勝手に腹立てて
勝手に卑下して
勝手に諦めて
ここから
なぜその考えになっていったのか
気持ちにも
耳を澄まして
深堀りしていきましょう。
私は
とことん
寄り添います。
私は本当は
ずっとずっとずっと
自分自身に
そこに気づいて欲しかった。
いよいよ
自分を許していく
ターンに入りますよ。
奥底から
生まれ出てきた
「感情」さえも
自分で作っていることが
実感できますよ。
そうすれば、
気分が
「堕ちる」という
ことはなくなります。
とことん
思考と感情に支配されまくっていて
どん底味わって
最悪な日は
酒を浴びて
道路で
寝てたくらい堕ちていた
経験者が
後ろを振り返らず
たった今から
イライラモヤモヤを解消し
なりたい自分に変われる方法を伝えていってます。
〜セミナーの感想〜
気分がうきうきしてくるよ。
そうなりたい人へすすめたい。
思考がとどまりがちで、前進力に欠ける人。
同じコトバカリ言っている人、くり返している人にすすめたい。
気づきの時間になりました。
前向きになれる、思う自分になるための
コーチングがあるよ〜
すすめる前に自分が何回か参加して
伝えようと思います。
自分自身の事が理解できる
面白いイベントがあるよ！と
伝えたい。
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