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もちこ@適応障害休職日記
2023年11月18日 18:36
って思ってました。実際昨日までは全くできませんでした。適応障害になって夜中寝られないから昼間までずっと寝ている生活をしてました＼(^o^)／笑そもそも朝散歩の朝に起きてないんです。私は適応障害になって色んなYou Tubeやネット記事を読んだりしました。（必要以上に知識があるかも）【食事】【睡眠】【運動】が大事とどこにも記載があります。それを見るたびに【いや、で
2023年11月19日 19:28
適応障害になって約5ヶ月。寝るかNetflixをみるかスマホをいじるかしかやっていなかった私。朝散歩が３日目になり少し体調の変化もあり朝早く起きると（9時）暇だなぁと思いました。ちなみに適応障害に入って暇だなと思ったのは初めてです。周りに休職していることを伝えると【普段なにしてるの？】って必ず聞かれます【【【何もしてません！！】】】 正しく伝えると何もできません。。。
