イライラをチカラに変える

イライラしている状態って心地よくないと感じる人が多いかと思います。

イライラはそのまま吐き出せば周りへと八つ当たりになることもあるけど、それをチカラに変えることもできる。

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お休みだからとのんびり気分で朝から地元の公民館の掃除を完全に忘れてた今日。

責任感からずっと頑張っていたのに、その糸が完全にぷつりと切れたかのようで、自分でもびっくりした。

そんなだったから日中家事はお休みし、夫の提案で久しぶりにCoCo壱へ🍛

どうやらテレビで影響されてたっぽい。

帰ってきてからも(やらなきゃな)とは思いつつ、どうもやる気が起きず、久しぶりにエンドレスなダラダラスマホしてしまったmochicco。

そこから焦りも少し出てき始めて、なんとかアイロンがけに取り掛かるも、夫がつけていたテレビの音が耳障りで、エアコンもずっと温度変化もなくもはや暖めすぎになっていて、そこからじわりじわりとイライラ。

気持ちを切り替えるべく、音楽かけてみたけど、どちらもうるさくて気が散りすぎて全然集中できない。

イライラしていたけれど、ドアを閉めさせてもらい、空間を仕切ることでそこからルーティンのアイロンがけに集中。

その前に夫が放置してる洗い物をさくっとこなし、イライラをメラメラに変えて取り掛かったアイロンがけ。

ワンオペ育児を彷彿とさせるイライラ感。

「いない方がマシ」

と思っていた記憶が蘇る。

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ここ最近、夫は嫌いだと言っていた食器洗いも頑張っていたことや定着させるためにはあえて休んだほうがいいことを識ってるから、mochiccoのなかで理性とイライラのぶつかり合い。

夫へのイライラがすごかったのに、ドアを閉めたことによる仕切りの効果は大きく、エアコンも切って温度が下がったこともあり、イライラが薄れた。

そこからは、音楽さえもうるさくて、作業しながらYouTubeの学びに切り替えたおかげてで意識も高まり、完全に全集中でめちゃくちゃスピーディーだった（笑）。

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やっぱりダラダラスマホはストレスのもとになることを改めて再認識。

何回やるねん、って感じですが、これで今年は本当に減らしていこう。と改めて決意しました。

↑ここで公言して追い込む（笑）

しかし、おかげで頭が冴えてて、自分のなかがつながってる感覚があった。

イライラせずともそうなれたらよいのですが、体調や気温などいろいろ日々変わることがあるので、そうはいかないときもあるのが人間。

だとしたら、どう活かすか。

それが人生をクリエイトするということ。

たまに辛辣なことも言ってしまうときもあるけれど、せっかく生きているのだから、たのしく心地よいわたしとして生きていたいのです☻

そのために、メンタルの安定はとても大切なこと◎

今回はイライラのおかげで、弱い自分を前提にいろいろ捉えていたことに気がつけました。

傷ついて嫌な思いをしたことがあったから、と

相手を傷つけちゃいけない。

と、傷つけないように。と気遣って。

だけど、メンタルも鍛えて強くすればいい。

そうすべく、ここのところはスクワットやストレッチなど、からだを動かす時間をとるようにしています☻

おかげでフットワークも軽くなり、好きな自分でいられる時間が増えました◎

めんどくさがりなとこもあったけど、やっぱりテキパキやってる自分が好きなようです☻