ついつい食べちゃう

おやつ、間食。
全然やめられない。
最近は特に、甘いもの。

今日はおやつにミスドのドーナツ2コも食べちゃった。
こんなんで痩せるはずがない。

5月半ばに挙式をした。
その時の体重体型には全く納得していなくて、写真を見るたび「肥満……」と思う。
一応、挙式までにMAX体重から6kgくらい痩せたのだけど、そんなんじゃ全然足りなくて。

もちろん、挙式が終わってからもダイエットは継続するつもりだった。
目標はさらにマイナス10kg！
でも、全然痩せられない。
増えてもいないけど、ずっと同じところで停滞している。
そもそも激太りしたのはうつの薬の副作用(太りやすい)と過食だった。
でも最近は前ほど過食はしないようになった。
そのおかげか？、リバウンドはしてない。
だけど、薬の副作用の食欲増進はそのままだから、普通の3食の食事だけじゃ物足りなく感じてしまう。

最近甘いものにハマってるのは、ストレスなのかな。
ただ単に美味しいものが世の中に溢れてるだけな気もする。

疲れてくるとメロンパンが食べたくなる。
チョコは常時食べたいけど、甘すぎるのは体によくなさそうだからチョコレート効果72%をかじる。
グミにもハマりそうな予感がしてる。
そしてここ1年くらいずっとハマってるゼリー、フルーツセラピーバレンシアオレンジ味。
好きなものがたくさんあって、誘惑に勝つことができない。
加えて、行きつけの和菓子屋さんのカステラだとか、近所のケーキ屋さんのフルーツケーキだとか、ふらりと立ち寄ったお菓子屋さんのスコーンだとか、この街には美味しい甘いものが点在している。
家には紅茶や日本茶の茶葉やティーバッグがたくさんストックしてあるから、甘いものが進む進む。

こういう環境だから、痩せないのも無理はない。
って納得してちゃだめなんだけど。
自分には我慢とか誘惑に勝つとか、そういう概念がないのかもしれない。
最近そんな気がしてきた。
だからずーっと太っているのだ。

8月中に1kgは痩せたいな。
そう思ってもだいたい失敗する。
甘いものを控えるのってどうやってやったらいいんだ？
誰か知っていたら教えて下さい。