デジタルデトックスはやっぱり良い

デジタルデトックスは、やはり良い。
デジタルデトックスをやってみた人はみんな、「良い」って言う。
私もすごくそれを実感した。

スマホを引き出しにしまう。
そうすると手持ち無沙汰でソワソワしてくる。
そこで仕方ないから何かするか、となる。
今まで気が乗らなかった家事を渋々始めると、段々気分がノッてきて楽しくなってくる。
家事の他にも、ちょっとだけ本を読んでみようかなと思ったり。
それで最初は5分だけのつもりがいつの間にか半分くらい読み進めていたなんてことも。

ずーっとスマホから離れることは無理だと思う。
スマホの便利な部分を使いたい時もあるという理由以上に、あれこれ活動しすぎるとどっと疲れてしまうからというのがある。
だから適度にデジタルデトックスして、疲れたらスマホを見ながらダラダラする。
これが今の私の最適解かなと思う。

実は大学卒業後1年半くらい、スマホからガラケーに機種変更して生活していた時期があった。
その時は周りからの連絡をある程度遮断したくてガラケーを使っていたのだが、必然的にSNSを見る機会もほとんどなかった。
その頃もうつ状態だったのだけど、スマホ依存ではなかったからか結構気力があった。
ゲームをかなりやり込んだりしていた。
今ではとてもじゃないけどできないことだ。

過去を思い出してみてもやっぱり、ある程度のデジタルデトックスは必要だなあと思う。
とスマホで書いている時点でまだまだデトックスには程遠いけど……。