"自分に集中する"方法②本を読む

これは、私の場合は「本を読む」ですが、
つまるところ【自分が好きなこと】で良いかなと思います。

【自分が好きなこと】＝自然と【夢中になること】

【夢中】
何か1つのことに心を奪われて、それ以外のことに全く関心を示さない様子。