#ボクササイズ
ランニング練習日誌 5月6日
今日のランニング。
ペースが遅いのに負荷が高い→疲れ、ですね。
大学の頃、朝起きたら脈を測るよう厳命されていました。理由は、慢性疲労を疑うため。
よって、今日はキロ10分くらいから入り、ラスト1キロはキロ5分半くらいまで上げて終わりました。
ランニングと共に、最近はボクササイズを課しています。20分くらいなので、そんなに負担にならんだろう、と考えていたら…
すいません、舐めてました。腕周
今日のランニング。
ペースが遅いのに負荷が高い→疲れ、ですね。
大学の頃、朝起きたら脈を測るよう厳命されていました。理由は、慢性疲労を疑うため。
よって、今日はキロ10分くらいから入り、ラスト1キロはキロ5分半くらいまで上げて終わりました。
ランニングと共に、最近はボクササイズを課しています。20分くらいなので、そんなに負担にならんだろう、と考えていたら…
すいません、舐めてました。腕周