ランニング練習日誌 ５月６日

今日のランニング。

ペースが遅いのに負荷が高い→疲れ、ですね。

大学の頃、朝起きたら脈を測るよう厳命されていました。理由は、慢性疲労を疑うため。

よって、今日はキロ10分くらいから入り、ラスト１キロはキロ５分半くらいまで上げて終わりました。

ランニングと共に、最近はボクササイズを課しています。20分くらいなので、そんなに負担にならんだろう、と考えていたら…

すいません、舐めてました。腕周りが筋肉痛です。

如何に普段、上半身の鍛練が足りないかが如実に出ましたね。

あと、一番走りやすいシューズが、ニューバランスになりつつあります。そういえば学生時代にも履いていたなぁ。

明日は仕事。朝起きて６キロくらい走れたら走ります。(雨が降っていたら走りません。この時期、風邪は恐ろしい…)