【ヨガ】　３０代で実感した効果

ヨガにハマるとは思わなかったな。

今まで、スノボーやランニングといった、移動のある運動が好きだったから。

ヨガは、ゆっくりのイメージがあり、

なんか良さそうではあるけれど、正直つまらなそうかもと思っていた。

ただ、

３０代に入り、

今まで感じたことないカラダの重みや疲労感に

何かしたいなと思い、

とりあえず１ヶ月間だけ

毎日１時間、近所のヨガスタジオに通ってみることにした。

著名人がハマる理由を知りたかった。

自分が感じた、ヨガの効果

■ 初日に感じたこと

・呼吸がしやすくなった

・寝つきが良くなった　

・発声がスムーズになった（インナーマッスルが刺激されたおかげ？）

・頭がすっきり、

・とくにネガティヴな感情が、向き合えるレベルまで小さくなった

■ それ以降

・身体の重さが徐々に取れていった

・瞑想効果なのか、毎回、頭のゴチャゴチャが小さくなる

・良いアイデアが思いつく

・ダンスしている気分、好きな音楽だと幸福感半端ない

１ヶ月後

２ヶ月目に突入していた。

毎回毎回の幸福感に、ハマってしまった。